안녕하세요. 항상 변함없이 가족같은 마음으로 최선을 다하는 리암요양병원입니다.오늘은 지난 게시물에 이어서 갑상선암에 좋은 음식을 소개해 드리도록 하겠습니다.갑상선암에 효과가 있는 음식자색당근은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 안토시아닌과 같은 여러 가지 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 갑상선암에 아주 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 안토시아닌의 경우 암의 발생 위험을 낮춰주기 때문에 자주 섭취하는 것이 좋습니다. […]

안녕하세요! 18년차 다이어트 코치 김수정입니다^^오늘 제대로~~ 출산 후 모유 수유 다이어트 허벌라이프로 28KG를 감량한 방법 소감을 공유해보도록 하겠습니다.저는 37살의 9월에 출산했어요!^^허벌라이프 코치를 15년째 하고 있을 때인데요~ 출산을 하고 체중은 부어서인지, 정말 변화가 없었어요!그리고 처음의 좌절을 맛보고 조리원에 갔습니다.그런데 조리원에서 산후 마사지를 해주시는 분이 장모님의 노산인데다가..피부 만져봐! 살이 잘 빠지지 않는 고기라고천천히 살이 빠진다고 생각하라고 했어요!근데!

안녕하세요. 패션전문 블로거 아만다입니다이번에 개봉한 샤넬 크루즈 25 아니 너무 예쁘잖아요정말 이번 크루즈 컬렉션 다 너무 예쁘네요캐쥬얼한데도 고급스러움이 있네요샤넬 하면 트위즈죠이 가디건 너무 취향 저격인데정말 너무 예쁜 샤넬 다 갖고싶네요샤넬의 크루즈 2025 컬렉션 정보였습니다 #샤넬 #샤넬크루즈2025 #샤넬컬렉션 #명품패션 #여름패션 #여름코디 #명품코디 #소이츄환영

사우디아라비아는 우리에게 너무나 잘 알려진 이름이지만 사실 여행에서는 생소한 나라입니다.메카 성지순례가 제일 먼저 떠오르죠?메카 이외에도 관광 요소가 매우 많은 나라인데, 비무슬림에게는 2019년 9월부터 관광 비자가 허용되어 이제야 갈 수 있게 되었습니다. 항공 및 입국 절차올해 8월부터 사우디아라비아 항공이 인천공항에서 리야드를 거쳐 제다까지 취항하게 되었습니다. 사우디 비자사우디에 입국하기 위해서는 출발 전에 E-visa를 받아야 하는데 아래 사이트에서

영어 공부의 자신감을 높이기 위해서는 어휘를 통해 기초적인 체력을 향상시켜야 합니다. 어휘는 아무리 강조해도 과언이 아닙니다. 총알이 없으면 아무리 좋은 총을 가지고 있어도 도움이 되지 않는 것처럼 어휘력이 따라주지 않으면 수능 독해 1등급 달성이라는 중요한 핵심 목표를 달성하기 어려워집니다. 그래서 흔히 고등학교 2학년부터는 어휘력 싸움이라고 합니다. 읽기를잘하지못하는학생들은대부분어휘량의부족이원인이라는것을 명심해야합니다. 하지만 영어를 잘하는 학생이라도 혼자서 꾸준히 단어를

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몇 년 전까지만 해도 눕기만 하면 바로 잠들수록 좋은 수면 습관이 몸에 배어 있었습니다. 그런데 언제부턴가 잠들기 전에 스마트폰과 태블릿을 통해 유튜브나 넷플릭스를 보고 자다가는 숙면을 취하기가 점점 어려워졌는데요. 그래서 잠자기 전에 스마트폰도 잘 안 보려고 마그네슘을 먹거나 저녁 식사 후에는 카모마일차를 마시는 루틴을 만들어놨는데요. 그로 인해 새벽에 잠에서 깨는 일이 적어졌어요.다만 성인 기준으로 하루에